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2023-11-16 夏季省苦增辛以养肺气
夏季省苦增辛以养肺气立夏一过，就意味着炎夏即将来临，清热消暑自是成了重中之重，但同时，按照中医养生学理论，还要吃对东西，以免伤了脾肺之气。唐代“药王”孙思邈曾把...[详细]
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2023-11-16 夏季睡眠质量影响情志
夏季睡眠质量影响情志炎热的夏季，一定要让自己每天都睡个饱觉，这样不仅能有个最好的精神状态，同时脾气也会温和平静很多。夏季睡眠质量影响情志。按照人体生物钟作息，每...[详细]
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2023-11-16 夏季祛湿适当吃点燥湿药物
夏季祛湿适当吃点燥湿药物夏季天气热，在加上最近阴雨连绵，湿热成可困扰身体最大的外邪，专家指出祛湿适当吃点燥湿药物。中医专家教你认识“祛湿药物”凡具有祛除湿邪作用...[详细]
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2023-11-16 夏季睡觉开空调舒服但易落枕
夏季睡觉开空调舒服 但易落枕夏季睡觉时很多人都开风扇，开空调，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。清脆的铃声把人从酣睡中叫醒，睁开惺...[详细]
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2023-11-16 夏季睡眠时间与质量不足容易发火
夏季睡眠时间与质量不足容易发火夏季天气热、心情烦躁，容易发火，而睡眠不足是让脾气变暴的原因之一。一项研究发现，夏季睡眠不足易让脾气变暴，而保证睡眠时间和睡眠质量...[详细]
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2023-11-16 夏季睡眠注意细节忌袒胸露腹睡觉
夏季睡眠注意细节 忌袒胸露腹睡觉进入夏季之后，我们会出现困倦的情况，我们可以适当的午休，那么夏季睡眠要注意哪些细节呢?睡眠会直接关乎身体的健康，如果睡眠不当，那么会...[详细]
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2023-11-16 夏季睡觉如何能摆脱噪音的困扰
夏季睡觉如何能摆脱噪音的困扰噪音虽然不会对听觉造成直接损伤，但会影响睡眠和休息，特别是对老年人和神经衰弱的人。那么，夏季睡觉如何能摆脱噪音的困扰?1.选择隔音效果好...[详细]
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2023-11-16 夏季祛湿按摩排水比桑拿更健康
夏季祛湿 按摩排水比桑拿更健康夏季雨水多，气候潮湿，因而湿气是很重的，专家指出夏季祛湿是养生的一个方面，而且夏季祛湿可以选用下面的三个方法。祛湿方法一：少盐，帮助...[详细]
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2023-11-16 夏季睡前泡脚胜吃补药
夏季睡前泡脚胜吃补药中医指出，四季泡脚各有所得，夏季也不例外，那么夏季泡脚有哪些好处?中医指出，夏季睡前泡脚胜吃补药，泡脚也有讲究。“睡前洗脚，胜吃补药”，睡前用...[详细]
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2023-11-16 夏季祛湿不妨喝点生姜水
夏季祛湿不妨喝点生姜水中医指出，夏季祛湿不妨喝点生姜水，中医讲究食疗养生，我们也不妨学学“吃”掉湿气的方法，不仅简单易行，还易于长时间坚持。体内湿气的运化，要依...[详细]
