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难道坏习惯真的能够延年益寿吗

发表于：2023-08-14 11:37:58 来源：柚子资讯

难道“坏习惯”真的能够延年益寿吗

专家指出

，在我们的现实生活中，有一些看似不好的习惯也对我们养生保健有很不错的促进作用，例如：喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强

。这是因为，在八卦的过程中，可以将所有的心理情绪全部发泄出去那么，到底是什么样的坏习惯在为我们的延年益寿助力加分呢?

“坏习惯”一：爱八卦

专家指出，喜欢八卦的女人，抗压能力更强，心理承受能力更强。这是因为，在八卦的过程中，可以将所有的心理情绪全部发泄出去，让身心得到最大的放松，还有助于消化系统正常运行，睡眠质量也会得到保障。

“坏习惯”二：旁若无人，想唱就唱

经常唱歌能够使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼，其强度不亚于游泳、划船等有氧运动。所以

，给你的建议是：在办公时间以外随时随地唱，让自己开心的、伤心的心情都随着歌声表达出来，在平和心态的同时，提高呼吸系统的免疫力，一举两得。

“坏习惯”三：爱偷懒

偷懒在生活中被我们认为是一种不好的行为，而辛苦一生的老年人如果能学会在生活中偶尔偷个懒，不但能减轻自己的压力，它也是长寿的关键环节。专家研究发现，老年人培养中午小憩那比运动更有助长寿。而心理专家认为，就算是我们躺在家里做个白日梦，也会帮助我们的思维更活跃。