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腰酸背痛是背部肌群惹的祸久坐的人会经常抱怨腰酸背痛，其实，腰酸背痛是背部肌群惹的祸，所以要注意锻炼背部肌群。背部肌群主要分布在后背部，起到伸直头颈和支撑脊柱的作...[详细]

腰酸背痛的厉害怎么办 几个方法缓解腰痛一、腰酸背痛的厉害怎么办第一招：走路每日一万步，健康有保固，健走是最简单、最方便、也最安全的运动，大步小步、快步慢步、走多走...[详细]

腰酸背痛怎么缓解 试着改变坐姿久坐会伤腰，对于白领一族来说，每天上班的时间几乎全是在座椅上度过的，长时间的坐着，缺少运动会引发腰痛的发生，腰酸背痛严重影响日常的生...[详细]

腰酸痛怎么回事 腰酸痛怎么办一、腰部酸痛是怎么回事1、生殖器官病变因为女性生殖器官一生中要行经400多次，还担负着怀孕、分娩等，有的女性在经过流产、节育手术后，这种甚至...[详细]

腰间盘突出日常保健方法 预防腰间盘突出症从养好习惯开始一、腰间盘突出日常保健方法大全1、防止便秘，避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的...[详细]

两大养生法宝 男女各有不同从养生的角度来说，健康的饮食和优质的睡眠是养生两大“法宝”，不论男女同样重要。然而，男女由于生理结构不同，养生也应各有侧重。睡眠篇女性：...[详细]

颈椎骨刺增生 怎样有效治疗颈椎骨刺增生颈椎骨刺增生的治疗方法是什么呢?一般人到了中年之后，骨质就会逐渐的退化，就会出现很多的病症。关于颈椎骨刺增生的出现是非常常见的...[详细]

驾车族谨防“运动缺乏症”现代社会随着生活水平的提高，骑车已经逐渐走进了千家万户，很多有车族在享受的同时也要注意日常的保健，为“驾车族”讲解一些保健常识。以车代步...[详细]

久坐起身要当心 谨防闪腰来突袭现代的人们经常处于久坐的状态，腰部肌肉得不到很好的锻炼，所以稍不注意就可能会发生闪腰的情况，疼痛不止，影响日常的活动，专家介绍，尤其...[详细]

10个生活习惯让你永葆青春活力年轻美丽是每个女人的心愿，年轻的女人最有活力也最具魅力，但是如何保持年轻漂亮也同样困扰着女性，下面小编教女性保持年轻的10个生活妙招，赶...[详细]