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睡眠质量差，中医教你如何睡个好觉？睡不踏实原是“虚火”惹的祸中医认为，熬夜会造成阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠...[详细]

睡觉多梦怎么办 睡觉多梦吃什么能缓解一、长期睡觉多梦如何调理1、睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为...[详细]

睡眠情况反映小儿疾病育儿良好的睡眠是保证小儿体格及神经发育的必要条件，特别是一岁以内的乳儿，其健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。正常情况下，小儿睡眠时，一般...[详细]

睡觉养生六法则“三宜三忌”睡眠是我们每天的一项重要的工作，睡得好身体健康才能有保证，睡眠是一个很深奥的学问，睡得好可以起到保健养生，美容养颜等功效能够，还会影响...[详细]

睡眠操 让你今夜不再无眠失眠是个很头疼的问题，关于失眠的缓解和治疗也是很多人关注和研究的，中医养生专家指出睡前不妨做做下面的“睡眠操”让你的“今晚”也有个“美美”...[详细]

睡觉不关电脑电视易患抑郁症随着社会的进步，电脑、电视已经过于普遍，但或许很多人都不知道有这样一个事实，研究称，在过去的50年间，夜间暴露在光线下的人数逐渐增加，抑郁...[详细]

睡覺前必須要做的六件事一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助;電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，...[详细]

睡觉出汗且阴囊潮湿的原因 阴囊潮湿治疗的偏方都有哪些一、睡觉出汗且阴囊潮湿怎么回事那是因为男性阴囊的皮肤中有大量的汗腺，如果阴囊分泌出的汗液不能及时散发，就会感到...[详细]

睡眠质量高和时间长短无关我们总客观的以为睡觉只要时间长就可以睡醒睡好，但是据调查睡眠质量好坏与睡眠时间长短无太大关联。现在有几种方法即使五分钟也可以让你个高质量...[详细]

睡觉后起来肩膀酸痛能怎么办 肩膀酸痛是怎么回事一、睡觉后起来肩膀酸痛的办法睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点：1.脊骨的承托：脊骨是否受...[详细]