明星张萌萌张萌30岁以后如何修炼优雅气质
发表于：2024-12-20 10:35:57
来源：柚子资讯
30岁以后，怎么让自己更有气质？
今天是一期气质教程，我会从体态、表情管理、衣着、内涵这4个方面把提升气质的方法去分享给大家，普通人也能变成气质美女。
第一是体态。
你看含胸驼背真的是毫无气质可言，分享一个我经常坚持去做的动作，就是「贴墙站」。
这个动作特别适合那种爱低头玩手机的朋友，每一天坚持做几分钟，一站完马上就会觉得体态变好了，坚持做还不容易胖肚子。
第二点，表情管理。
可以对着镜子去练习，找到自己最适合的微笑的方法，拍摄不要肆无忌惮的笑，用嘴角发力，向两边牵引，这下巴稍稍的向下延伸，就不会显得眼小脸又宽又胖。
听别人说话的时候，嘴巴要微闭，面带微笑，尽量不要侧视、斜视或者是俯视这种类型，会给别人带来一种压迫感或者不愉快的感觉。
第三，要找到符合自己年龄和长相的风格。
但是找到自己的风格，真的是一件特别困难的事情，你可以多听听别人的意见。
还要注意衣服的材质，真的特别影响衣服的垂坠感。
像冬天的大衣，羊毛的就很立体，不容易起褶皱，就会显得高档一点。
另外同色系穿搭更显气质，可以参考莫兰迪色系，配饰的话不要太抢眼，可以尝试简单但不太突兀的，自然提亮就可以显得你的气质很棒。
最后，提升内涵。
最简单的方法就是慢一点。说话慢一点，处变不惊，温文尔雅；思考慢一点，凡事给自己一个思考的时间，从容不迫才能有驾驭感，有力量。
如果你能做到这4点，平时多读书，久而久之也能做到——眉梢眼角藏秀气，声音相貌带温柔。
