世界杯护眼仪熬夜看球世界杯期间我该如何护
顶端新闻·河南商报记者 李佳 通讯员 陈研
2022年卡塔尔世界杯开赛在即，这是四年一次球迷最盛大的节日，而由于时差原因，很多比赛安排在深夜零点以后，所以连续几天“观战”之后，眼睛必然疲劳干涩，“视疲劳”、“干眼症”等都纷纷来袭。如何在世界杯期间正确护眼呢？记者咨询到了郑州视光眼科医院屈光手术科主任周远沛大夫。
郑州视光眼科医院屈光手术科主任---周远沛
周医生表示，四年一次的足球盛事，多多关注无可厚非，自己本人也会选择几场期待值高的比赛来观看，但是要注意一下几点：
1. 夜间看球要注意室内的光线，不论是在电视上还是在手机电脑等设备上观看，首先要注意观看距离，避免睫状肌长时间紧张而造成视疲劳，另外要保证周围有适当的灯光，开着灯看球有助于缓解视疲劳。
2. 开赛后，最容易在门诊遇到的就是“干眼症”的球迷朋友，近视的球迷朋友可以考虑在“观战”之前摘掉隐形眼镜，选择佩戴框架眼镜，另外在球赛中场休息的时候可以望望远处或做一下眼保健操，让眼睛适当休息。
3. 球赛离不开“啤酒烧烤”，在观赛期间，应注意辛辣油腻食品适当。多喝水补充水分，因为这些辛辣刺激和油腻食品也是造成干眼症的因素之一，可以在观赛期间吃一些低糖水果，同时多多眨眼，好让“干眼症”来的慢一些。
世界杯期间，眼睛干涩不适应该怎么办呢？周主任讲到：首先可以考虑适当的热敷，一条热毛巾或者热水适当热敷，有利于眼睛血液循环，可以缓解疲劳、增加水分，另外在熬夜之后，要通过充足的睡眠让眼睛休息，熬夜之后不睡觉直接上班工作学习的方法不可取。
如果是刚刚做完近视手术的朋友，一定要遵守医生的医嘱，每隔一段时间让眼睛休息一下，同时不要忘记术后用药，尽量选择在电视、电脑等中远距离看球，避免使用手机平板等近距离长时间用眼，视疲劳不利于近视手术术后康复。
另外如果感觉眼睛干涩难忍、疼痛流泪，那就要来医院就诊了，周医生讲到：医院有眼部熏蒸、睑板腺疏通、干眼光脉冲光等治疗，可以通过物理手段配合药物，有效缓解干眼症所带来的不适，所以在“观球不适症”来临之时，应尽快前往正规的专科医院进行治疗。
周主任表示，其实如果考虑到自身健康因素，可以录制比赛或者第二天观看重播，虽然比起直播少了一些“紧张刺激”，但从眼健康的角度来讲还是有益无害的。有眼睛不适可以第一时间到视光眼科就诊。
