孕妈吃垃圾食品后怎样补救？

发热的小技巧。各位，我是你们的短视频创作者小姐姐。今天我们要来聊聊孕妈们平日吃垃圾食品之后怎样能够补救？

当然最好的方案是尽量不要吃垃圾，但是有时候会忍不住，没关系，我们还是可以通过其他方式来帮助身体排出不好的成分，给身体一个好的调整。举个例子，我们可以在吃辣条之后再来一颗猕猴桃，因为猕猴桃可以帮助身体产生维生。同时需要知道垃圾食品是引起体内酸性的主要因素，而猕猴桃可以帮助调节酸碱平衡。像薯片这种油腻的食品，可以在吃完之后接着来一颗橘子，橘子中的维生素可以帮助皮肤光泽、健康。泡面是很多人的大爱，但是泡面中含有过多的盐分和油分。

吃完后记得来一颗苹果，可以帮助身体排出多余的盐分和油。火锅和串串香都是钠含量偏高的食物，所以之后我们要记得喝酸奶，酸奶可以帮助身体产生益生菌促进肠胃蠕动，排出体内废物。

炸鸡和巧克力都是油腻分高的食品，之后可以吃一些火龙果或是黄瓜，帮助身体更好的消化吸收。这些小技巧大家都可以轻松自己在家里实现。记住，孕妈妈们需要时刻注意自己的饮食。

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