老人冬季暖胃 多喝热姜粥四季保健

中医认为，老人本身就脾胃虚弱，冬季的寒冷刺激，让老年人的胃部会变得更加的不舒服

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，食欲不好是一个简单的方面，有时候吃饭的时候容易出现胃冷痛的症状。我们下面就为老年人简单的接扫一些简单方法，就是食疗的方法，外敷的方法，可有效缓解胃脘冷痛。老年人在日常的时候是可以进行保健一下的！

喝热姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油

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，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。

茴香外敷

取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。

桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣

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，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。

以上三法对急性发作的胃脘冷痛均有明显治疗效果。但是，有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件马甲或肚兜，以保护胃脘部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。

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