做完全套竟能让那物增长几厘米

个子不高，找男朋友都是个问题，怎样在短时间内增高呢？买广告里的增高鞋又有后顾之忧，那就来练习小编推荐

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的增高瑜伽吧！帮你速长几厘米，摆脱“矮小症”。

这套动作非常简单，对于初次接触瑜伽的人很适宜

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，每天早晨睁开眼睛，先不要急着起床，“赖”在床上做几个瑜伽动作，帮你速长

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几厘米。

1、仰卧抬腿式

仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢

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慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做。