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解密太极拳,太极拳发源地——陈家沟一、太极拳简介太极拳，*非物质文化遗产，发源于河南省温县陈家沟。是综合了历代各家拳法，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的...[详细]

传统中医养生之日光进补法眼下为春夏交替，阳光温暖宜人，此时节正是享受“太阳进补”的最好时机，享受日光养生应要晒晒这几个部位。晒头顶：补阳气　中医有语，“关为诸阳...[详细]

怎样跑步有利于减小损伤 6个原则要懂得一、减小损伤的跑步6个要领跑步是强身健体的好方法，然而，如果跑步不得要领，就很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。下面...[详细]

党参黄芪功效的区别党参黄芪泡水的做法党参和黄芪区别黄芪和当归泡水喝好吗一、黄芪和当归泡水喝好吗1、黄芪味甘,气微温,气薄而味浓,可升可降,阳中之阳也,无毒。专补气,当归味...[详细]

为什么运动前要热身 运动前热身运动怎么做一、运动前为什么要热身1.体温升高血红蛋白和肌红蛋白是体内负责运输氧气的蛋白质。体温升高会提高体内运氧效率，使氧贯穿全身，供...[详细]

减大肚子最有效的运动介绍五种NO.1仰卧起坐减肚子系数：★★★★★为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢？因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘...[详细]

进食辛辣食物易致消化不良影响睡眠关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧。临床营养学家指出，导致睡眠障碍...[详细]

老年人冬季保健要知道的4个误区冬季天气寒冷，老年朋友要格外注意保暖，以免患上心脑血管疾病。不过很多老人希望好好保养身体，却因观念、方法不对而走了很多弯路。以下“四...[详细]

艾叶泡脚要注意什么 艾叶泡脚治血热吗在中医足疗里面，泡脚是最容易最大众化的治疗方法。用热水泡脚来解乏和放松效果最好。单独使用热水泡脚过于单调，于是不少人开始选择使...[详细]

饭前养生：餐前喝汤苗条健康民以食为天，我们每天都离不开吃，吃也是有很多讲究的，乱吃会影响身体的健康，吃就要吃的健康。下面养生专家就为大家介绍饭前养生的保健方法，...[详细]