参考消息网7月25日报道美国畅销书作家埃里克·韦纳说：“旅行必不可少，正如书籍和拥抱不可或缺。它是心灵的食粮。”(Travel is essential the way books and hugs are essential. Food for the soul.)无论是期待已久的计划之旅，还是说走就走的冲动之行，如何才能收获满意的心灵体验呢？

首先要抱着新鲜和感恩的心态看待旅行。韦纳说：“包括我自己在内的许多人把旅行视作理所应当而毫不在意(take travel for granted)。我们变得懒惰和不知感恩(lazy and entitled)，而这绝对不是好事。”韦纳说，他的一位旅行作家朋友曾经把旅行当作一件反正都要做的事，后来转而把旅行视为一种馈赠，自此心中对旅行充满期待。

其次，要思想开明(open-minded)，准备好从差异中获得新思路，进而实现个人成长。美国作家亨利·米勒写过：“一个人的目的地从来不是一处地方，而是一种看待事物的新视角。”(One's destination is never a place, but a new way of looking at things.)抛开成见，带上一双慧眼，再平凡的目的地也能在我们的人生之旅中成为重要的站点。

再次，社交和独处要穿插进行。真旅行网的创建者安德鲁·斯科特说：“旅途中邂逅的人和地方最终会成为你最棒、最有趣的一些发现，而且与旅伴和当地人交流还有益身心健康。”但他同时也说，独处(to have alone time)也很重要，因为你的身心需要放松、调整和复原。

最后，接纳旅行中的各种情绪。尽管总体而言最好对旅行中的处境积极冷静应对，但适度表达不快是自然、健康和有益的，因为“它们让我们完整(They make us whole)”。(冯雪)

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