肛肠三大常见疾病，痔疮、肛裂、肛周脓肿。很多人不将这三个病症当回事儿，那是因为还没有疼得让你坐立不安、食欲不振。例如肛裂，这是一种经常发生在年轻人身上的肛肠疾病，蹲厕时疼痛感最大，随着排便结束痛感逐渐减轻，但如果剧烈运动或者与内裤摩擦，一样会有强烈的疼痛感。而肛裂的患者女性比例明显大于男性，并且严重的肛裂是无法自愈的，必须通过药物或者手术治疗才能愈合。

是什么原因造成肛裂的呢？

1、 便秘。便秘会令大便干硬，排泄时会增加与肛管和肛门的摩擦，令肛门充血、撕裂，最终感染，最容易造成肛裂。

2、 痔疮。痔疮如果长时间不治疗，也会导致肛裂。

3、 久坐久站。长时间久坐久站会令肛周血液流通不畅，容易引发痔疮和肛裂。

4、 食用刺激食物。吃过多辛辣、油腻的食物会刺激肠道粘膜，不是引发腹泻就是便秘，都会对肛门造成摩擦，增加肛裂的发病率。

5、 蹲便时间过程。长时间蹲便会压迫肛门，如果用力排便会加大腹腔压力，造成肛周局部瘀血。

那针对轻度肛裂该怎么办呢？

温水坐浴是个不错的方法，当轻度肛裂时用30℃的淡盐水坐浴10分钟左右，坐浴完用柔软的纸或者棉布擦拭干净，保持肛周的干燥清洁。与此同时坚持提肛运动，不仅能缓解肛裂的疼痛，还能加快创口愈合速度。

温水坐浴可以放松肛周的括约肌，加速血液循环，消毒杀菌，避免炎症和创口疼痛。当发生肛肠疾病时，患者要多喝水，多吃容易消化和富含纤维的的食物，预防便秘的同时帮助排便。如果排便困难无法通过饮食改变，那可以使用开塞露等药物帮助，不过还是以自主排泄为主。

肛裂情况加重时一定要及时到医院检查，避免影响肛裂的治疗和恢复。

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