俗话说一白遮百丑，一黑毁所有其实这个道理放在牙齿上也是一样的牙白呢怎么笑都好看涂什么口红都美得不像话

呐呐呐，现在身边越来越多的妹子都在追求牙齿美白啦！你的牙为什么不白？

1 | 刷牙太随便

大部分人对于牙齿的日常护理就是刷牙了。然而很多人都是一排牙横向刷，随便刷个十几秒就算了。

清洁不到位和刷牙姿势不正确的话，很容易划伤牙釉质，而且食物残渣和色素的残留久而久之就变成牙菌斑、牙结石了。认真用镜子照一下你的上牙内牙，保证你怀疑人生。

2 | 那些会让牙齿染色的食物

这一点简直对吃货太不友好！除了常见的常见的茶、咖啡、香烟以外，其实咖喱才是杀伤力最大的。黄咖喱中的姜黄最致命，红咖喱好那么一丢丢，比较友好的是绿咖喱。所以要吃的还是要白牙，就看你们了。

3 | 失不再来的牙釉质

除了刷牙姿势不正确容易造成牙釉质受损以外，长期吃酸性食物比如可乐，还有洗牙过勤也会造成牙釉质受损脱落，里面黄黄的牙本质就露出来了。

而且牙釉质不健康的话就更容易染色，不及时修复的话蛀牙那就是分分钟的事。四环素牙（服用四环素药物）和氟斑牙（矿泉水中含氟）也是牙釉质受损的表现。

想要牙齿变白，你需要这么做！

美白贴心小Tips

Tips1:改善饮食习惯

1.试着改掉一些时常吃喝有染色食物、饮料的习惯。

2.常吃一些可以让牙齿变白的食物，比如：苹果、草莓、高纤维生蔬食、香菇、坚果等。

Tips2：升级刷牙习惯

1.使用有美白效果的牙膏，美白牙膏有抛光牙齿的作用，长期使用可以避免牙齿变黄。

2.吃完食物后使用牙线清洁，养成吃完东西后使用漱口水的习惯。

3.用软毛、小刷头的牙刷来保持口腔清洁，避免食物残留。

4.刷牙时要特别注意清洁牙龈和牙齿的接缝处，这里很容易残留污垢导致色素沉淀。

5.对着镜子刷牙，仔细检查牙齿被清洁情况，避免有软垢残留。

黑龙江画报

当代旅游杂志官网

中国化工贸易期刊官网