精益求精:不容错过的5个卧推训练技巧

有一句话是这样讲的：“大师和普通人的区别在于基本功!”

相信这句话放在运动健身领域是最好的见证！优秀的训练者往往知道正确的姿势和技术，这便和其他训练者拉开了差距。

在卧推这个人人都爱的训练动作中！这句话显得尤为突出！全世界那么多健身房！卧推是被使用次数和频率最高的训练动作！

但是！对于大部分训练者来说！他们的卧推姿势和技术绝对是糟糕的。

只有具备了适当的卧推技术，你就能获得巨大的成绩提高。

在这篇文章里我将详细的介绍正确卧推的姿势和技术