腊八节

腊月初八

宜：祭祖敬神、逐疫治疾

俗话说：腊七腊八，冻掉下巴。在腊八节喝上一碗香甜可口的粥，不但暖身，还能治病！来年的日子平平安安、红红火火、健健康康！

很多粉丝在“国医大师健康”后台询问有没有药粥可以进补、治病。当然有！

有70年从医经验的“国医大师”、上海同济大学中医药研究所所长颜德馨教授，他结合自己的中医临床经验、老年人的常见问题，亲自写了5个粥方子：快乐过腊八节，健康迎新年！

过了腊八就是年！药粥效果不简单，病痛不过年，来年身强健！

守一种传统

喝粥除病，食粥致仙。

过了腊八就是年！在这天，人们拜神、祛病，为的是将病痛不带入来年。陆游《食粥》诗曰：

“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得晚丘平易法，只将食粥致神仙。”

虽然当神仙有所夸张，但这已经说明：食粥有利养生，若能对食用粥精心调配，更能达到祛病功效。

从营养功效来看，腊八节喝粥具有健脾、开胃、补气、养血等作用，是寒冬时节的佳品。

喝一碗药粥

腊八补粥，强体祛病！

老年人胃不好，喝粥便于吸收，若能请医生对粥的作料进行精心配制，就能达到祛病的功效，颜德馨教授认为：

人至老年，生理机能老化，其饮食应以少而精、清淡熟软为宜。

若贪食肥甘厚味，往往会加重脾胃负担，造成脂肪堆积，引起心脑血管疾病，最终导致衰老。

因此，老年人要健康长寿，贵在气血流通，喝粥就是我（颜德馨教授）自己的祛病方法之一。

和我们平常喝的绿豆粥、红豆粥、白米粥不一样。颜德馨教授自己用的治病粥比较特别。

我们特地向他求了5个粥方子，大家可以在腊八节尝一尝，如果觉得好，可以每天吃一些。

1.头晕：芝麻粥

芝麻50克，粳米100克，芝麻炒熟磨成细粉，待粳米煮成粥后拌入同食，适合头晕目眩、大便干结者食用。

2.心血管：菊花粥

菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，取汁再煮成粥。菊花具有散风疏肝明目等功效，对心脑血管疾病具有较好的防治作用。

3.胃不适：菱粉粥

菱粉60克，粳米100克，待米煮至半熟调入菱粉、红糖同煮成粥。适用于消化不良、慢性泄泻者。

4.止咳：梨子粥

梨子2只，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖50克，吃梨食粥。该粥具有润肺御燥止咳功效，可作为秋季常食粥品。

5.便血：银耳粥

银耳10克浸泡半天，粳米100克，大枣5枚，粳米加水适量，煮沸后放入银耳、冰糖同煮为粥。适用于肺虚咳嗽，痰中带血，慢性便血者。

说一句祝福

八样宝，精神物质双丰收！

腊八节到了，“国医大师健康”除了送康复粥方，还送您八个宝贝，精神物质双丰收！一定收好：

一宝健康 身体倍棒，

二宝快乐 心情舒畅。

三宝平安 前程似锦，

四宝好运 吉星高照。

五宝幸福 爱情甜蜜，

六宝顺利 顺心如意。

七宝福运 财源滚滚，

八宝祥瑞 阖家团聚！

守一种传统

喝一碗药粥

说一句祝福

这就是我们老一辈人的简单坚持、信念！

“国医大师健康”送您一份健康，也请您帮个忙：将这种美好的传统与质朴的祝愿传承下去，在此祝愿您以及您的朋友过一个健康、幸福、幸福的新年！

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