来源：交汇点新闻客户端

戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，因此是预防呼吸道疾病最重要的防护措施之一。那么如何科学佩戴口罩？

如何选择口罩？

纸口罩、活性炭口罩、棉布口罩、海绵口罩因材质不够致密，预防感染的效果有限。 可以选择： 医用外科口罩，能在一定程度上预防呼吸道感染。与普通口罩相比，医用外科口罩从外到内分为三层，第一层是物理屏障层，中间是颗粒吸附层，最内层是除湿层。 对非油性颗粒的过滤大于等于95%的口罩，能有效预防呼吸道感染，但佩戴时会有憋气感，选购时要看有没有N95、KN95、DS2、FFP2等标识。

如何佩戴口罩？

第一步：洗手，同时也要在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能； 第二步：分清楚口罩的内外，一般医用外科口罩浅色面为内，应该贴着嘴鼻，深色面朝外；N95口罩凹面为内，或按照包装指示进行佩戴。也要分清楚口罩上下，金属条（鼻夹）一端是口罩的上方； 第三步：将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合。

如何摘脱口罩？

不要接触口罩前面（污染面）。 用手捏住口罩的系带丢至带盖的容器中。 摘脱完口罩，要洗手。

戴口罩时哪些事项要注意？

佩戴前检查有效期和包装。一方面要参考产品说明来确保在有效期内使用，另一方面要注意保存环境，避免口罩暴露在污染区域、灰尘以及过高的湿度环境中等。 定期更换，不重复使用。最好每隔2~4小时更换一次，口罩受潮或被分泌物污染，应该及时丢弃，更换新的清洁且干燥的口罩。 交汇点记者 陆威 胡安静 综合央视新闻微信、江苏省人民医院官方平台、澎湃新闻

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