儿科说脾胃虚的宝宝可以吃一些馒头，养脾胃助消化。

·菠菜去梗，留下菜叶子，水开了放进去焯水去草酸。

·煮好夹起来放入破壁机打碎，放少许小苏打，馒头不变色，搅拌。

·放入适量小麦面粉，倒入菠菜汁，倒入适量酵母，搅拌成这个状态，上手揉面，有点粘手，继续加点小麦面粉，揉成这个状态就可以了。

·锅里备好温热水，放锅里盖上锅盖醒发30分钟，面团变大，蜂窝状即可。

·撒点干粉，揉面排气，揉成条形，分切成小块，放入锅里盖上锅盖，继续二次醒发5分钟左右。

·开大火煮15分钟，关火继续焖5分钟才能开盖。

菠菜含铁丰富，不爱吃菜的可以这样做，健康无添加，宝宝吃得放心。

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