秋季减肥！四大减肥餐单须谨记凉秋

减肥是很多女性一直追求美丽身材的办法之一，每个季节的减肥饮食也是不同的。我们应该学会随着季节改变减肥饮食，才能更好的达到减肥效果。那么如今秋季什么减肥饮食最好呢?下面网为大家推荐。

秋季减肥最有效的四个套餐

套餐①

早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。

晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。

套餐②

早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把。

中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗。

晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。

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