糯小米易消化吗 带你了解糯小米的功效

北京的何先生最近胃病犯了，每次到吃饭的时候胃就疼得难受，何先生的母亲知道了这件事情很心疼，从老家给自己的儿子寄来了一些糯小米，让他自己熬粥来吃。何先生觉得糯小米可能和糯米差不多，觉得吃了可能不容易消化。那么糯小米易消化吗?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，了解糯小米的功效，希望对大家有帮助。

糯小米属于稻米的一种，与普通小米比较，糯小米的口感更加软糯香甜一些。对消化吸收度来说，人体对小米和糯小米的消化吸收程度是没有差异的。所以糯小米仍然是易消化的主食，有胃病的人可以放心食用。在熬煮糯小米粥的时候一定要注意熬煮的时间尽量长一些，将小米煮得越软，越容易消化。

那么糯小米的功效有哪些呢?糯小米中饱腹感很强，是因为其含有丰富的碳水化合物，是人体能量的主要来源，脂肪含量很少，B族维生素含量丰富，其味甘，性温热，经常食用糯小米能补中益气、健脾健胃、消渴利尿、补气虚、补血、止汗等功效。脾胃虚寒、慢性胃炎、急性胃肠炎、体虚患者及其产后妇女、术后患者可以经常食用糯小米。

综上所述，糯小米易消化吗?答案是肯定的。小编已经带你了解了其功效。糯小米和普通小米营养成分类似，只是口感上略有差别，其口感更加香甜软糯一些。糯小米是稻米的一种，主要原产于我国南方地区。糯小米营养价值高，经常吃可以补中益气、健脾暖胃、消渴利尿、补血等。有慢性胃病、体虚、产后虚弱、手术后的人群均可以食用糯小米。

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