宝宝祛湿养脾胃的食物开春多喝这碗健脾祛湿
孩子总是一不留神就吃多，实际上很多的方法都是治标不治本，孩子积食，本身已经造成了对脾胃的伤害。
积食孩子的舌头：舌头胖大，湿哒哒的，舌头两边有很多的齿痕，脾胃虚弱，体内有湿气。
过年期间孩子们没少吃零食、鱼肉，饮料，让小朋友们的脾胃雪上加霜！
脾不干活了，孩子就容易生 病，还有很多问题也接踵而至了：
1.瘦小不长个。
脾虚，则无力运化食物，孩子胃口不好，不想吃饭，无法吸收足够的营养，就会导致孩子面黄肌瘦，四肢无力，个子比同龄的孩子矮。
2.体质差爱外感。
中 医认为，脾虚肺气不固，外邪入侵，就容易外感。
3.便 秘或腹 泻。
脾虚会导致脾气不足，无力将津液输送到大肠，便便会变硬，所以会出现孩子便 秘的情况。或因为脾虚无力运化食物，有的孩子会出现一吃就拉的情况。
4.虚胖，爱起湿 疹。
中 医认为，如果孩子脾虚，废 物无力排出，则容易出现湿气大，痰湿重的现象。这样的孩子会形成虚胖，一运动就喘，浑身是汗，也容易出现湿 疹等皮肤问题。
5.脾气大，性格多变。
中 医认为，肝属木，脾属土，肝主疏泄，与情绪相关，当脾土虚弱，则肝木也容易出问题，这叫“土虚则木摇”。
—脾胃是后天之本—
脾胃好才能身体棒
中 医认为，先天之本在于肾，后天之本在于脾，先天的我们决定不了，后天的我们却可以好好花心思去养护。
春生时节，咱们一 定要重视脾胃的调理！
只有脾好好运转了，才能让身体的痰没了，湿没了，营养吸收了，身体结实少生 病，孩子们才能顺着春风，感受发陈之力，像一棵树一样，抽枝发芽，长高长壮。
春天孩子身高“猛涨期”
—两招高 效养脾胃法—
一、儿推，健脾胃、强体质。
揉腹：俗话说：“肚子软如绵，百病不来缠。”小朋友常年保持肚子松软，积食就跟他关系不大了。
用温暖的手，贴在肚子上，顺时针旋转即可,揉到孩子肚子松软即可。注意手完全贴住，手心不要鼓起来，可以稍微带点压力，让手与身体贴得更紧密。
二、百 年名方“四神汤”不能少。
四神汤：茯苓、芡实、莲子、淮山药，这4味“食材”，按1：1：1：1的比例，汇集在一起。
山药，健脾、补肺气、固肾益精。它能全 面启动脾胃功能，提 高脾胃的运化能力，强 壮脾胃正气，正气足则能达 到祛湿的目的，脾胃好有动力，才容易祛除 湿气。
茯苓，健脾，祛湿一 级 棒，平和不急躁，能把三焦的湿气一点点地通过皮肤渗透出去。
莲子，滋补中焦，充盈气力，通过健脾来祛湿，养心安 神。
芡实，健脾祛湿，与茯苓强强联手，能增 强脾运化水的能力，让体内停滞的湿气通过尿液排出。
四神 聚 集，让中焦有能量去平衡身体，把多余的垃 圾排出体外，让身体能量运转起来，给孩子一个精神倍儿棒的体魄，上课专心，玩耍也自在。
如果你家孩子有不长个不长肉的烦恼，已经落后很多了，趁这个春天赶紧追上来，不知道怎么办可以告诉我，帮孩子看看。
