金鸡独立撑过9秒算你牛可不要轻易尝试

你会“金鸡独立”吗?你能闭眼坚持9秒以上完成“金鸡独立”吗?鸡年新春，邀你来共同做一次简便易行的体质自测，不要任何器材，不限任何场地。浙江省国民体质监测中心副主任安平说：闭眼金鸡独立是国民体质监测项目之一，用于测试人体平衡能力，也是衡量我们有没有迈向衰老的一个有效方法!

测平衡能力，男女不平等

来，先看看测试的动作要领。闭上眼睛，单腿站立，边上请人读秒报时。注意：一只脚抬离地面，但不能架放到另一条腿上。站立过程中随你怎么摇晃，只要抬起的一只脚不落地就行。

那么，这个动作的判断标准是多少?不同的年龄段和性别都有不同的标准。

站立时间男性女性

9秒30～39岁40～49岁

8秒40～49岁50～59岁

7秒50～59岁60～69岁

6秒60～69岁70～79岁

换句话说，如果你是65岁的老汉，就应该至少能站立6秒，如果站不到，那就是平衡能力较差，衰老速度大于你的实际年龄。但有趣的是，这项测试上对女性要求严格得多，相同时间下要比男性平均推迟10岁计算，也就是说，39岁的男性坚持9秒算合格，49岁的女性也必须撑到9秒。省国民体质监测中心副主任安平说：通过大数据统计，女性整体在平衡能力上要优于男性，标准就是根据数据制定的。

为什么闭眼独立比睁眼难

闭眼金鸡独立，是日本京都府立大学的山田教授根据30多年对人体生理功能的研究，总结出的一套判断人体老化程度的方法，也被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。

别以为闭眼金鸡独立很容易，很多人虽然实际年龄不大，一说“闭眼”就陷入了摇摇晃晃读秒必倒的魔咒。安平主任说：在以往的国民体质监测中，相当多的受测者单脚站立时间甚至挺不过两三秒。

为什么有的人睁眼能单脚站很久，闭眼却应声而倒？

这是因为睁眼单脚立时，眼睛感觉到身体斜了,会自动发信息给小脑,来调节身体的平衡,但闭眼时，身体就只能根据其他信息来调整,有时候反应不过来，就会出现摇摇晃晃保持不了平衡的情况。

我们的生活中有哪些职业的人做闭眼“金鸡独立”肯定不费劲?通常来说，飞行员、空乘人员、船员、列车司乘人员都属于对平衡能力有很高要求的职业。所以如果你身边有上述行业的从业者，可不要轻易跟他们比试。

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