春天是万物生长的时节，小孩子就相当于春天的树木，是一年中生长发育的关键时刻。

为什么选择在春季助长?【生 发】脏腑功能活跃，肝气升发，万物生长，春季万物复苏

【补 钙】紫外线光照温和充足，促进人体合成维生素D，促进钙的吸收

【饮 食】瓜果蔬菜充足，补给均衡充足，合理饮食营养全面

【运 动】运动量增加，细胞活跃，促进生长激素的分泌

【春困】早睡，睡眠质量增加，生长激素旺盛，促进生长

【春 游】亲子活动增加，心情舒畅，愉悦幸福，促进生长

去年冬日里，孩子们缺乏锻炼，又深受流感的影响，阳气不足，抵抗力较差，不利于孩子的生长发育。

如何长高？1、除了多户外运动之外，尤其是跳高之类的向上的运动，帮助阳气升发。

如果小朋友不爱动，家长可以多进行按摩、推拿或者泡脚来被动地让阳气升发。只有蓄足阳气，才能有充足的能量长高。

2、五谷杂粮粥养脾胃

补钙：豆制品、芝麻酱、奶蛋、荠菜。没有牛奶、没有牛奶、没有牛奶！牛奶寒凉，伤害脾胃阳气，如果确实想喝，加入2枚红枣加热以后喝。

蛋白质：虾、坚果、牛肉、蛋类

锌：菠菜、鱼虾

维生素K：蔬菜、豌豆、猪肝、鱼虾、大豆油

维生素D：阳光、鱼肝油、蛋黄

3、运用中药增加脾胃动力，助高再增力

有了丰富营养的食物，还需要脾胃吸收运化，才能把食物营养有效的转化为水谷精微，供给身体。脾胃是后天之本，是气和血的生化之源。

小孩子3岁以后，身体长得好不好，完全依靠脾胃之气。从五行看，脾胃属土，土虚不生肺金，肺气就不足，小孩就容易感冒；土虚则木横，小孩子就容易肝阳旺，容易出现好动、多动、上火、脾气暴躁爱哭闹等。

《健脾丸》

健脾丸是保和丸的姊妹方，儿童健脾、消食最为常用。

党参、白术，茯苓补气健脾祛湿，帮助脾胃运化，为君药；

陈皮利气；山楂消肉食；麦芽消谷食；枳实消积化痞。

佐以党参、白术，则为功更捷，而又不致伤气；诸药共奏健脾开胃之功。

4、运用“助长贴”或者“助长颗粒”

将特制的中药膏贴固定于特殊穴位，通过疏通经络，调和气血，或者制成颗粒，增强脾胃功能，改善睡眠，益精髓，调筋骨，从而达到儿童助长的目的。适用于青春期前身材矮小、气血不足、脾胃虚弱的儿童。

哪些孩子适合？1.生长发育迟缓，身高体重均低于同龄儿童平均值

2.脾胃虚弱，胃口不佳，厌食，积食而影响孩子发育的

3.免疫力低下，经常生病的孩子

4.夜卧不安，易惊醒，入睡困难者

你家孩子多高，有以上问题吗，都可以说一说。

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