生活小常识矿泉水我们被骗了多少年关于矿泉
来源|喜马拉雅默默哒Momoda的精品课《这就是真相》
编辑|橘子老师
生活质量的逐渐提升也让大家更开始关注起生活的健康，甚至觉得为了饮食的营养多花些钱也是理所应当的。因此，日常生活中的饮用水开始步入大众的视野。平时你都在喝什么水呢？是自来水直接烧开了喝，还是够买瓶装的矿泉水？
其实因为我们接收了太多太多来自广告传递给我们的信息，不自觉的就认为矿泉水要远比自来水更健康。那么真相呢？今天就带你揭秘关于矿泉水的各种骗局。
多了个马甲而已，未必就高端了骗局1——瓶装矿泉水比自来水更干净更健康吗？
假的！瓶装矿泉水未必比自来水更干净、更安全。看两组数据你就明白了。
2015年中国食品监管部门抽查的结果表明，407种被查出的问题饮料中就有将近400种是不合格的瓶装水和包装水。在瓶装水的检测标准中，水质检测指标只有20项，你知道自来水有多少项吗？106项！
瓶装水不仅检测指标总数少，而且非常重要的关键指标也缺失，例如汞、甲醛等强致癌元素检测指标，其大肠杆菌群的指标也要高于自来水。
自来水是公共饮水，涉及到千家万户的饮水安全，所以检测非常频繁而且严格，一旦出了问题，那就是灾难。在自来水的安全上，没有人敢掉以轻心。瓶装水是企业生产，钻漏洞是常有的事，为了降低生产成本，许多指标未必严格执行。
骗局二——瓶装水都是矿泉水吗？
真相是这样的，你常喝的几块钱的瓶装水都不是矿泉水。真正的矿泉水非常少，厂商们总是尽可能的让你误解你常买的几块钱的水是矿泉水，其实不是。
市面上的瓶装水绝大部分是纯净水、矿物质水和天然水。纯净水就是用自来水净化而来，矿物质水是往纯净水里面加入氯化钾和硫酸镁等矿物质，也就是先把自来水中本就有的矿物元素去除，再添加人工矿粉而已，矿物质水不是矿泉水。
天然水是只对一般性的地表水进行最低限度处理的水，自来水也是来自地表水。没有矿物质标准的天然水和山泉水其实和自来水没有任何差别。
矿泉水是地下深层的天然性泉水，经人工开采而得。水中含有的矿物质必须是天然的，不能人工添加，标准极其严苛。所以，矿泉水量少而且珍贵。
骗局三——矿泉水比喝白开水更健康吗？
未必是这样的，因为你无需通过水来补充营养，你误以为的矿泉水、纯净水和天然水以及矿物质水，其实都是自来水，它们不会比烧开的自来水更有营养。
真正的矿泉水比自来水有更多微量元素，很多厂商宣称矿泉水比白开水更有营养，这是概念的炒作。矿泉水里面有的微量元素，人体早就通过其他途径，比如吃饭获取完毕了，你无需通过水来补充营养。水就是用来解渴，补充水分而已。
骗局四——水源地罐装的水一定比饮用纯净水更好吗？
真相也是未必的。符合卫生标准的水都能喝，水源地灌装，把工厂开在森林里，能给人一种天然绿色的感觉，但未必更好。
没有证据表明水里面保留的微量元素能够有效的促进健康，甚至治病。但从口感上来说，这些保留的微量元素能影响口感。所以，有些水源地罐装水，有些人会觉得口感更好喝一些。
水就是水，什么时候包治百病了？骗局五——弱碱性水能维持体内高ph值，塑造碱性体质甚至包治百病吗？
真相是弱碱性水是忽悠你的最大骗局。人体是一个稳定系统，体内ph值不会跟随外界环境的变化而轻易改变，喝水没什么用，更何况碱性体质未必就是最健康的。
骗局六——含氧水更珍贵，更健康吗？
常见的自来水里都有氧，你家的自来水打开里面就有氧，含氧水并不稀奇。你不通过水补充氧气，即使是富氧水，水中氧含量最高每升水80毫升氧气，普通成年人每次呼吸中含有一百毫升氧气，水中的含氧量对于呼吸一整天的人类来说，简直就是微不足道。
骗局七——富氢水更健康吗？
假的，人体自身就能产生氢气，有些商家炒作人体多摄入氢气可以预防和治疗心血管病，清除自由基，抗氧化、抗衰老，甚至包治百病。
第一，没有证据证明氢气对人体有如此之大的功效；第二，人体肠道细菌每天都会产生氢气，这可比灌上几十升的氢气高了。
骗局八——婴儿水比白开水更健康吗？
真相是未必的。许多厂商宣称婴儿水中含有许多婴儿成长的必需元素，这话不假。但你要明白，婴儿所需的营养元素主要是通过奶粉、母乳等方式获取，而不是通过水。
孩子喝口奶该补的东西就全补了，真心没有必要给孩子买专门的水来补充营养元素，白开水冷却到适度的温度就挺好的。
骗局九——隔夜的矿泉水不能喝了吗？
能喝。流言说隔夜的水亚硝酸盐含量大幅增加。对，的确会增加那么一点点，但实验证明，隔了好几夜的水其亚硝酸盐的含量依然未超标。
说了这么多，总结成两句话，水只是水，喝水只是为了补充水，要补充营养，多吃水果蔬菜。切记，相信常识，别相信商家的概念营销。
关于主播：
默默哒Momoda。
关于喜马拉雅:
喜马拉雅，中国知名音频平台，4.8亿用户的共同选择。不用看，听喜马拉雅！
