孕婴知识有哪些方面 孕妇可以吃哪些食物好

一、孕期吃什么对胎儿好呢

铁质：铁质对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁质是平时的两倍，孕期缺铁将导致贫血。吃红色肉类(如猪、牛、羊肉)是获得铁质的最好方法。绿色蔬菜、豆类、添加铁质的牛奶和谷物也能提供铁质。建议多吃富含维生素c的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收。同时避免餐前和餐后一小时喝茶，因为茶会妨碍铁质的吸收。叶酸：叶酸是维生素b族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和对胎儿健康极为重要，尤其在怀孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将会导致胎儿神经管畸形(如脊柱裂)。孕妇在怀孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血，增加了流产概率，深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果，添加叶酸的牛奶，添加叶酸的谷物，都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时易被破坏，建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。锌质和维生素b12：锌质对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重要，锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。维生素b12在孕期细胞的形成中扮演极重要的角色，每日饮食一般可提供足够量的维生素b12，而一旦含量不够将会影响胎儿神经系统的发育。肉类、蛋、牛奶和乳酪是锌质和维生素b12的良好来源。如果您是素食者，奶粉也能使您在孕期获得足够的锌质和维生素b12。

二、婴儿小鸡鸡常见疾病有什么

1、隐睾正常情况下，出生时，左右阴囊内各有一个睾丸，大小对称。如果阴囊内空虚，则提示孩子是“隐睾”，生后6个月仍然不降入阴囊，那么以后下降的机会就很少，可以选择1岁左右手术，千万不要超过2岁，以免影响将来产生精子的能力。2、疝气和鞘膜积液假如阴囊或腹股沟区有个包，随着哭闹、活动出现，安静时消失，那就是常说的“疝气”，反复发作就需要手术治疗。假如这个包不变化，没有触痛，电筒照一下透亮，那就是老百姓常说的“水蛋儿”——“鞘膜积液”，积液过大，会影响到睾丸的生长发育，也需要手术治疗。孩子“小鸡鸡”的这些病都会影响传宗接代，过了3岁再治疗就晚了　　3、睾丸扭转小男孩的阴囊红肿疼痛，家长必须引起足够的重视，一定要到专业医院就诊，以免睾丸扭转坏死，后悔不已。4、包茎和阴茎短小大多数儿童在出生后都有包茎，即龟头和尿道口不能充分显露，但3岁以后，包皮粘连有自然分离的可能，龟头就可以暴露出来。否则，会经常引起包皮、龟头等感染，可以在孩子3岁以后手术。这里要提醒家长，有一种特殊的“包茎”叫做“隐匿阴茎”，就是阴茎外观特别短小，只有排尿时才大，尤其是一些肥胖的孩子，不适宜做简单的包皮环切。

三、孕期哪些酸奶可以吃

·富含维C的酸味瓜果很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物有丰富维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹、橘子、草莓、葡萄、柠檬、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。　　·酸奶酸奶营养价值高，富含钙、优质蛋白多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养排泄有毒物质。有的孕妇认为酸奶经过发酵制成又很凉所以不敢饮用，其实怀孕后不但可以饮酸奶，而且还很有好处。酸奶是用鲜牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的，对缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促进消化。　　·利用调味品制作的酸味食物孕妇可以将柠檬榨汁后稀释，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等，以满足口味。

四、孕期哪些食物不可以吃的

·山楂山楂属于酸性食物，对于喜欢吃酸的人来讲，其实是美食，尤其那一声冰糖葫芦的叫卖，一听到就流口水……一下暴露了年龄的感觉。其实，山楂不适宜孕妇食用，其对子宫的刺激相当大，能刺激其收缩，从而可能引起流产等。包括山楂制品，虽然山楂的含量不是太高了，但还是不建议食用，例如，山楂饮料，或者是山楂罐头等。　　·腌制的酸菜、泡菜当孕妇在饮食不是太规律或者是没有胃口的时候，是可以选择吃些自家腌制的酸菜或泡菜来改善一下胃口的。当然，不要多吃，腌制类食品本身除了味道好吃，助消化之外是没有营养成分的!但是，注意，因为咸菜，其本身就是含盐量过高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现，所以在吃的时候，一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。当然咸鱼什么的也属于腌制类食物，孕妈咪同样不能够吃!　　·酸辣粉传统酸辣粉的汤是用猪骨、鸡骨、牛骨再加一点提鲜的海产品经过长时间熬制成的高汤。市场上大部分的酸辣粉的汤是依靠醋、辣油、味精混合起来做到酸辣的效果，黑乎乎的上面漂着一层厚厚的辣椒油。与其称那个叫汤，不如叫“酸辣水“。要不就是汤很浑浊，里面渣太多。孕妇本身体内有热气，酸辣粉吃多了会增加肠胃的负担在排便的时候用力很容易流产，所以少吃酸辣粉这种燥热的东西。

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