习惯养成生活常识广播稿养成习惯就是成为你
发表于：2024-05-06 11:52:03
来源：柚子资讯
真正的行为上的改变是身份的改变。你可能会出于某种动机而培养一种习惯，但让你长期保持这种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体。
任何人都可以说服自己去一两次健身房，或者吃一两次健康食品，但是，如果你不改变行为背后的信念，那就很难长期坚持下去。
改变只是暂时的，除非它们成为你习惯的一部分。
目标不是阅读一本书，而是成为读者。
目标不是跑马拉松，而是成为跑步者。
目标不是学习一种乐器，而是成为音乐家。
在我写作生涯的最初几年，我每周一和周四都会发表一篇新文章。随着作品的积累，我的作家身份也在增强。我一开始不是作家，我的习惯使我变成了作家。
这是一个简单的两步过程：
1.决定你想成为哪类人。
2.用一次次小赢证明给自己看。
一种行为重复的次数越多，与之相关的身份就越是得以强化。你的身份实际上就是你的“反复存在”。
如此说来，养成习惯的过程实际上就是成为你自己的过程。
稿件来源 | 《掌控习惯》
本文作者 | 〔美〕詹姆斯·克利尔
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