吃饭10大注意事项。

·1.吃饭定时定量。

·2.细嚼慢咽。

·3.根据胃酸调节食物。

·4.多吃保护胃黏膜的食物：如鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、豆腐等。

·5.少吃过凉过烫食物。

·6.少吃过甜、过咸、过油食物。

·7.戒烟限酒。

·8.保持愉快的情绪。

·9.不要边吃饭边工作。

·10.避免腹部受凉。

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