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快速睡觉生活常识小技巧睡得久不代表睡得好

发表于:2024-04-26 09:39:04 来源:柚子资讯

①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②多晚睡觉算熬夜?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力…

来源: 法治网

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