大姨妈生活小常识顺口溜别怀疑这是关于女性
其实写这篇文章的初衷很简单，希望我们女孩子能够了解更多这方便的知识，从而更好的保护自己。
做女生真的不容易，女性的健康，最核心的一条，生理周期，也就是月经，只要是个女的，多多少少都吃过姨妈的亏。
这个时候，像扛姐这样没有男朋友的单身狗心里才会real平衡一些，毕竟在这个问题上，男朋友real是个摆设.....
前段时间，一道关于
#女生来大姨妈时，你应该怎么照顾她？#
的世纪难题让无数直男现了身
看回答就知道了
▼
带她去见父母，紧张到不敢疼
@Jellifish
没有一局王者农药解决不了的痛
如果有，就再开一局
@MALAK .
科学证明，带她购物可以有效缓解疼痛
@南方人
我妈是资深妇科医生
她说，痛经不可怕，生个孩子就好
@湖北李大仁
看到这些耿直BOY的扎心回答，扛姐表示很为你们的这些有男朋友的人感到担忧啊....
要！知！道！像姨妈这种会呼吸的痛，背后可能隐藏着多种问题，什么月经不规律，月经颜色不对，月经量少等等问题......
好了，今天扛姐就从上面几个问题着手，献上这篇大家期待已久的关爱女性妇科常识之月经篇。
1
“
正常的月经
”
正常月经的要求一般是四条：
① 周期准。
男为阳，女为阴，日为阳，月为阴；女生和月亮之间关系特别。所以月经又称「月信」，跟着月相，不失信用。
在一般情况下，成年女性的月经周期是比较恒定的。
按两次月经第一天的间隔时间计算，一般28天左右，间隔21～35 天都是正常的，只要周期规律。
② 顺畅，不痛。
胸乳略涨，小腹略坠，腰微酸，情绪易波动，经来自消，刷一下存在感，这是对的，不作病论。
有一句顺口溜「通则不痛」，很多人痛经，没有比较，自以为是正常，时间长就习惯了。
其实这是身体不够健康的表现，却不加重视，错过了解决问题的机会。
③ 量正常。
每次来是五到七天。中间2到3天量比较多。
具体的量很难去测量，据说一次月经的量是30-50ml，仅供参考。
④ 质正常。
经色暗红，不稀不稠，不凝固，无血块，无特殊气味。
经血是不凝血，正常的血遇到空气会凝固，但是经血是不凝的。
所以月经血不是正常血，本来就是身体要排除体外的废物，所以经血是不能留在体内的。
一旦经血留在体内，就会成为致病因素引起一系列新的问题，这就是扛姐后面会讲到的月经相关问题了。
2
“
月经不规律
”
相信大姨妈不规律是很多仙女心中之痛，很多人都会选择吃激素药来调理一下，那么激素调理到底好不好呢？大姨妈不规律到底是什么原因引起的咧？
《黄帝内经·素问·上古天真论》里记载：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。此处所说「天癸」也是古人描述月经的代名词。
此外，天癸藏于肾，并随肾气的生理消长而变化。肾气初盛，天癸亦微；肾气既盛，天癸蓄极而泌；肾气渐衰，天癸乃竭。
说明月经来潮与人的先天之本「肾」，密切相关！因此与肾相联系的脏腑气血津液经脉均会影响月经的量、色、味、周期等变化。
大姨妈提前：月经周期提前7天以上，或20天左右一行，连续2个月都如此。
这就要归于气虚和血热了！我们知道气有统摄血的功力，气若不足，必当hold不住血了！热在血中，无论虚热实热都是热，就像水壶要烧开了，水就扑出来一样，月经自然就要提前了。
大姨妈滞后：月经周期延后7天以上，甚至3到5个月都是连续两个周期以上。
姨妈到时间居然不来，要么生产原料太少，要么被刁民迫害了！原料少就是虚，比如肾虚、血虚！最放肆的刁民就数血寒于气滞！
月经忽前忽后，量很正常：这个厉害了！时或提前，时或延后在7天以上，且连续发生三个月及以上。简直任性妄为！肆无忌惮！
这种情况就要从根本上想一想了，除了月经的先后不定，必然伴有其它症状，比如小腹胀痛、嗳气少食、憋闷不爽；再比如腰膝酸软、头晕耳鸣、困顿乏力等等。因此归于与女子最相干的肝以及人的先天之本肾的功能失调，肝郁及肾虚这两大刽子手！
还有人月经量少，那么，我们如何来判断自己的月经量到底少不少呢？
上面也说了，实际生活中扛姐相信每次来大姨妈都用量杯来测月经量的人应该很少见吧，那我们就换一个方式来衡量。
举例说，如果你每个周期一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾仅仅只湿一点点，或者只需用护垫，且一天一片都不用换，还拖拖拉拉个七八天……
那么，你一定属于月经量过少。
那么月经量少有哪些类型？具体症状是分别什么呢？
是这样，在中医上，根据月经颜色、质量、有无腹痛及伴随症状，将月经量少分为血虚型、肾虚型、血瘀型和痰湿型四个分型。
◎ 血虚型
经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小。
◎ 肾虚型
经血颜色淡红，甚至黯红，质稀，月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质的颜色比正常人黯淡，脉象沉弱或沉迟。
◎ 血瘀型
经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗，或有小瘀点，脉象细涩或弦涩。
◎ 痰湿型
经血颜色淡红、质粘稠如痰，多发于体形肥胖的女性，常伴有胸闷、恶心欲吐的症状，舌质淡红，舌体边缘见齿痕，舌苔白腻，脉象滑。
那月经量少有什么危害吗？
扛姐觉得这个问题得辩证的看，毕竟月经量少只是一种现象，关键还要看引起这种现象的原因。
不过，不论哪种原因，都有可能造成女性不孕不育，所以女性朋友一定要注意！
就算已婚已育的女性，也有可能因为月经量过少而导致其他疾病，比如子宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘等。
女性的月经和健康是直接相关，月经一旦出了问题，其他疾病就跟着来了。
当然了，扛姐上面举的这几大方面的问题，并不仅仅单独发病，常常与月经量多、月经量少、月经气味改变等合并而见。
比如月经提前如果因为气虚造成，我们知道气能生血，气都虚了，血肯定就少了，这种情况就会伴随月经量少症状。
3
“
吃激素药就能根治月经不调？
”
最近一个学妹最近入职了新工作，约我吃饭庆祝一下。我一边大快朵颐一边问学妹新工作怎么样。
“我能适应，但我姨妈好像还不太适应，已经好久没有来了。换了新工作之后，仿佛大姨妈跟我说了再见。不过你别瞎想啊，我没怀孕。”
我跟学妹说：你赶紧去看个中医调理一下，大姨妈不来，对身体一点也不好。
“不用，我一个同事也是这样，她跟我说吃短效避孕药调理一段时间就好了。我天，我才知道短效避孕药能调经期，还能改善痛经？”
WHAT?
恕扛姐直言，月经不调的情况下光用激素调节经期无异于饮鸩止渴，本质没有得到一丢丢的改善好吗。
上面我说了，你的月经不管是提前了还是滞后了，还是忽前忽后了，归根结底跟你的体质有很大的关系。而单单用激素把大姨妈调节成表面上看起来不错的样子，可怕不！
#
扛姐再说几句
月经有以上问题的女性，在日常生活中也需要注意以下几个方面：
• 要有比较规律的生活节奏，避免过度劳累。
• 做好情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。
• 经期要防寒避湿，防止过度节食。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，少食生冷的东西。
• 有良好的卫生习惯，注意私处的清洁卫生，内裤勤换洗。
如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
这事不能拖！！听到没有！！不能拖！！
最后，别忘了把这篇文章甩给你们的对象！就这样，解散。
