抗击肺炎生活小常识新冠肺炎疫情防控知识
新冠肺炎疫情是新中国成立以来我国遭遇的传播速度最快、感染范围最广、防控难度最大的重大突发公共卫生事件。这样一场公共卫生危机，给人民群众的生命安全和身心健康带来巨大威胁。在党中央的坚强领导下，全国人民万众一心，疫情防控阻击战取得重大战略成果，社会生产生活秩序逐步恢复。当前，我们国内依然有零星散发病例和局部暴发疫情的风险，再加上秋冬季本就是呼吸道传染病的高发季，防控工作仍然不能掉以轻心。新冠肺炎是传染病，我们就要从控制传染源、切断传播途径、保护易感人群三个环节入手，同时重视社会因素与环境因素，保持良好的卫生习惯，做好个人防护，牢记自己是健康的第一责任人，才能有效遏制疫情蔓延。下面为大家介绍一些防护的方法和注意事项。
普通公众如何选戴口罩
佩戴口罩：常态化防控下口罩是普通老百姓的标配。身上随时准备口罩，比如有咳嗽、打喷嚏的人士；与居家观察、出院患者共同生活的人员；在人员密集的地方，比如到医院、餐厅、商场、车站、乘坐厢式电梯、乘坐公共交通工具等，或在通风不够好的地方都要坚持戴一次性医用口罩或医用外科口罩。这样不仅可以预防新冠病毒的感染，对预防流感病毒等经呼吸道传播的疾病也是很好的措施。普通百姓在居家或者无人员聚集、通风良好的情况下可以不佩戴口罩。
佩戴方式：戴口罩前，清洁双手，将口罩覆盖在脸部口鼻上，用双手的中指紧紧压住口罩上的金属条，使其紧密贴合鼻子，不要漏气。口罩区分正反面，不能两面戴。运动时不应佩戴口罩。摘口罩时不要触碰口罩外表面，保证手的干净卫生。
需要注意：不要与他人混用或者共用口罩。一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，要定期更换，不要清洗或者使用消毒剂消毒。口罩出现变湿、脏污或变形等情况后要及时更换。普通公众使用过的废弃口罩属于其他垃圾。医疗卫生机构或人员密集场所的工作人员以及其他可疑污染的废弃口罩属于有害垃圾。
为什么洗手能够预防呼吸道传染病
以及如何正确洗手
洗手是预防传染病最简便有效的措施之一。日常工作生活中，人的手不断接触到被细菌、病毒污染的物品，手上的细菌和病毒可以通过手触摸眼、口、鼻等部位进入人体，进而感染疾病，因此学会正确洗手非常重要。
正确方法：用流动水淋湿双手，取适量肥皂或者洗手液均匀涂抹双手。按照六步洗手法认真搓洗双手至少20秒。
1.洗手掌。手心相对，手指并拢相互揉搓。
2.洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。双手交换进行。
3.洗指缝。手心相对，手指交叉，相互揉搓。
4.洗指背。一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转揉搓。双手交换进行。
5.洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转揉搓。双手交换进行。
6.洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转揉搓。双手交换进行。
洗手后，捧起一些水冲干净水龙头，如果是感应式水龙头可不做此步。对普通公众而言，不建议以免洗的手部消毒剂作为常规清洁手段，只是在户外不便洗手时使用。
室内为什么要经常开窗通风
环境密闭，容易造成病毒、细菌滋生繁殖。经常开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量。而且，阳光中的紫外线有很好的杀菌作用。所以，每天最好在早、中、晚都开窗通风。每次时间不少于15分钟。天气冷的时候开窗要注意保暖，避免着凉。
常用的家庭消毒方式有哪些
以及要注意什么
门把手、手机、遥控器、桌面、地面等家人经常接触的公共物品表面，要用干净的湿毛巾擦拭清洁，一般情况下不用消毒。必要时，比如家中有身体状况不明的客人来访时进行消毒，可以采用煮沸和化学消毒两种方式。煮沸消毒主要用于餐具、水杯等，先将物品洗净，再放入沸水中煮10分钟。化学消毒是用含氯消毒剂如84消毒液，作用于物体表面等。含醇消毒剂如75%酒精，作用于手、皮肤等。但无论使用哪种消毒剂，都要严格按照产品说明书的要求操作。严禁不同种类的消毒剂同时或者混合使用。严禁大面积喷洒酒精，酒精也不能消毒空气，以免引起火灾。使用酒精要远离高温物体和明火、禁烟。含氯消毒剂要用冷水稀释，现配现用，不能与酸性物质混合。含氯消毒剂有腐蚀性，不能直接接触皮肤，使用时要戴手套。
选购冰鲜冷冻食品要注意什么
在农贸市场、水产市场及超市等选购冷冻冰鲜时，可使用一次手套或塑料袋反套住手挑选冷冻冰鲜食品，避免用手直接接触。最好直接购买包装好的预包装水产品，减少各种交叉污染的风险。
购物后及时用肥皂或洗手液清洗双手，洗手前，双手不碰触口、鼻、眼等部位。关注海关部门发布的食品检疫信息，尽量减少购买来自疫情高风险地区的产品。
学生上学应遵守哪些防护要求
学生每日上报体温，随身携带一次性使用医用口罩，低风险地区校园内学生可不佩戴口罩。在校期间不串座、不串班、少聚集、勤洗手。就餐排队与他人保持距离。避免不必要的外出活动。如果出现发热咳嗽等症状及时报告学校，立即就医，严禁带病上课。
外出就餐有哪些注意事项
选择卫生条件好的餐厅，尽可能错峰用餐，避免人员拥挤。进入餐厅前，请配合工作人员测量体温。尽量减少多人聚餐。在餐厅就餐期间，尽量减少接触公共设施，排队时保持1米距离。尽量通过线上等非接触方式进行点餐和付费。多人围桌合餐时，使用公筷公勺或实行分餐制，点菜适量，厉行节约，是预防疾病传播、对健康负责、简约适度的价值观的体现，凸显了社会的文明进步。
只有掌握科学的健康知识、树立正确的健康理念、养成健康的生活方式和行为习惯、提高自身的健康素养水平才是预防新冠肺炎等传染病最简单、最经济、最有效的方法。
(区疾控中心 供稿)
来源： 天津日报
