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每天刷牙与否也和心脏健康有关四季保健

发表于：2023-08-14 11:25:51 来源：柚子资讯

每天刷牙与否也和心脏健康有关四季保健

如果告诉你，每天刷牙与否也和心脏有关，请不要惊讶，这是真的。昨天，在大型健康讲座上，就给一千余名听众

，讲了许多人们不知道的危险因素。

“口腔卫生的状况和心脏健康是有直接关系的，每天刷牙的人，比不刷牙的人，心脏更健康。”专家说。

原来，导致心脏疾病一个很重要的原因

，是因为炎症而诱发血管内的斑块，而引起炎症的一个重要原因就是口腔内颚细菌，如果不注意口腔卫生，细菌进入血管，长期积累后，就会形成斑块，导致心脏疾病。

同样

，不为人知的还有咖啡。以前，许多人都觉得咖啡对心脏不好，其实咖啡之所以有这样的“污名”和许多人过量的饮用有关。

“一项长达13年的研究表明，每天喝两至四杯咖啡的人，患心脏病的机率可以降低20%，但是如果每天超过四杯，保护作用就会消失。”专家说。

提起炒菜的用油，大多数人都清楚要清淡少油，其实保持心脏健康，最好的办法是经常更换油的种类。

“因为每种油的脂肪酸构成是不同的，营养特点也不同，经常更换种类

，可以吸收到不同的营养成分。”浙江医院心内科副主任医师王志军说。

除了饮食上要注意，心情调节也很重要，因为情绪激动，而被“气死”的病例并不少见。浙江医院心内科现在收治的病人中，最年轻的只有28岁，突发心肌梗死，不得不说，和现在过大的心理压力有关。