春季儿童长高食谱 三种菜品帮助春季儿童长高

我的邻居自己长得特别矮，所以她很希望自己的孩子能长高一些，每当看到别人家的孩子比自己家的孩子高时，他就特别羡慕，总是追着人家的父母，问人家是怎样喂养孩子的。我感觉，他特别重视长高这一问题，现在正好是春暖花开的春节，这个季节是孩子们长高的黄金时间，所以我想问一下春季儿童长高食谱，三种菜品帮助春季儿童长高。

1，春季儿童长高可以吃牛奶鸡蛋羹，牛奶鸡蛋膏可以滋养强身，健脑益智，能够帮助儿童身体发育和大脑发育，是儿童春季增高的最佳食品。而且操作简单方便。首先将鸡蛋磕入碗中，然后倒入适量的牛奶，用筷子搅拌均匀，放入锅中蒸制，蒸熟以后即可食用。

2，春季儿童长高还可以食用山药排骨汤，山药具有健脾养胃的作用，而排骨中含有丰富的钙质和胶原蛋白。两者一同食用，能够帮助儿童长高。首先将山药清洗干净，去皮，切块，泡入水中。排骨清洗干净以后，放入清水中大火煮开，撇去浮沫，然后加入葱姜蒜大料盐等调味品调味儿。将排骨炖至七成熟的时候，加入洗好的山药，等到山药成熟以后即可出锅食用。

3，春季儿童长高还可以吃菠菜炒虾仁儿，大虾中含有丰富的钙质，而菠菜中的酶能够促进钙的吸收。首先将菠菜清洗干净，切段儿，然后锅中倒入食用油，放入菠菜翻炒。等到包菜炒至七成熟的时候，将虾仁放入菠菜中一同翻炒，在炒制的过程中加入适量的盐，炒熟以后即可出锅食用。

注意春季儿童想要长高，那么在平时一定要多参加一些体育活动，多晒一下太阳。这样有利于维生素d的合成，可以促进钙的吸收，能够很好的帮助自己长高，还有就是在日常生活中一定要不偏食，不挑食，一日三餐按时吃，注意劳逸结合，不熬夜。

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