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痛经来了学会这几点告别痛经折磨

发表于：2024-01-08 17:36:13 来源：柚子资讯

痛经来了！学会这几点告别痛经折磨

痛经是很多女性朋友都曾体会过的，“姨妈”痛起来的时候真的是生不如死，不过今天小编要给大家推荐9个让“姨妈”不再痛的秘诀，赶紧来了解下吧。

1、注意保持腹部温热

女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会变得缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

2、少食刺激食物

经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。

3、一定要注意腰部保暖

女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。