五款营养粥膳 有效提高免疫力

提高免疫力吃什么好?生活中有些人的抵抗力较差，比如别人一感冒就会被传染，免疫力差会增加患病的几率!强大的免疫力系统可以有效的抵抗疾病的威胁，那么怎么提高免疫力呢?提高免疫力吃什么好？为大家介绍有助于提高免疫力的粥膳！

提高免疫力吃什么好

韭菜粥

材料：韭菜、白米、猪肉少许。

做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。

功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

芍药知母红糖粥

材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。

功效：芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

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