人体“自我调节能力”是如何预防各种疾病的？

药--药--药--人们都知道是药三分毒，其实人类在漫长的进化过程中，积累出很强的自我调节能力，可以对很多疾病进行自我调节。而在医学技术发达的今天，人们往往过分地依赖医疗技术，而忽略了我们自身的调节能力。现在，我们就来看看人体的自我调节能力到底是怎么回事，如何才能充分发挥这一能力，从而更好地预防和治疗疾病。

寻找平衡远离疾病

人身体的健康是建立在体内各部相对阴阳平衡的基础上，如果阴阳有一方面虚弱或亢盛，就会产生病理状态。人体的自我调节功能就是努力地让虚的一方加强，让亢盛一方释放出去，使之平衡。例如：阳亢之人，肝火、心火很大，经常发泄一下之后就好了；有的人肝郁不舒，无原因的自己想哭，哭完了就好了。这也是自我调节的一种平衡方式；虚弱之人，思睡、嗜睡，这也是自我调节功能在起作用。休息睡眠可以补虚、养气、养血。因为动则耗气，不动不说话就不耗气，可以养气，睡眠可以补精气神，这样使体内阴阳虚实趋于平衡。

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