冬季吃什么养胃？特推多款养胃食谱冬

冬季，我们面对寒冷的时候，首先要保护我们的胃，因为胃是很容易被气候的影响，特别是寒气更容易侵害到我们胃部的健康，那么，在冬季到来之际，我们应该用什么样的饮食来保护我们的胃呢？

胃是我们身体中重要的一个部位，可以现在越来越多的朋友会出现胃痛，胃消化不良等其他的一些胃病，这和他们的饮食有着很多的关系。那么胃不好吃什么呢，养胃食谱有哪些呢，以及儿童胃不好吃什么能够养胃呢，接下来就由小编给大家解答下这些问题吧。

养胃食谱

如果你发现你的胃经常闹情绪的话，就请你不要再吃哪些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂类的食物了。这时候吃一些清清淡淡、温和适口的食物才是对我们胃的最大的保护。

南瓜火腿

简单易做的这道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易学，却是养胃的好菜。

养胃原理

南瓜：排毒护胃

因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜做菜，可以滋养肠胃，让胃一直处于温热状态。

山药、百合、胡萝卜素炒

我们可以常吃一些蔬菜，因为它很消化，同时还能够给我们提供足够多的碱性来中和身体中的胃酸。

蔬菜的炒制，简单、方便，即使工作再忙，也应该抽出时间和心情来享用。在油的选择上，尽量选择橄榄油。橄榄油也可以对胃起到保护膜的作用。

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