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冬季养生6各部位不能冻

发表于：2023-11-03 10:51:15 来源：柚子资讯

冬季养生，6各部位不能冻

虽说“春捂秋冻”，但也要因人而异，就比如北方人就别和南方人比，地域不同气候也不一样，不能一概而论。因此该穿衣是多穿衣，该带帽子的时候就戴上帽子，别为了风度丢了健康。

人体从头到脚有6个部位最怕冷，一定要注意保暖。

第一是头。头部容易受风寒，秋冬季节不宜晨起洗头。头部受寒容易引起头痛，有高血压的老年人甚至可能发生危险。

第二是脖子。这个部位受凉，向下容易引起感冒;向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

第三是双肩。肩关节及其周围组织相对比较脆弱，容易受伤。尤其是中老年人，秋季降温后是肩周炎的高发季节，要注意双肩的保暖。

第四是腹部。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意;下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等。

第五是膝关节。在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，易诱发慢性风湿性关节炎。

第六是双脚。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，“脚冷则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

为了自己的健康，这些部位的保暖千万要做好。