宝宝缺锌补什么最好呢

接下来我将为大家提供关于宝宝缺锌补什么最好的一些建议，在宝宝成长的过程中，很容易就造成缺锌这种现象，因为很多家长们不知道宝宝为什么缺锌，所以很容易导致宝宝补锌的过程中效果不是很明显。所以我们收集了对照着宝宝缺锌的原因给出的几种宝宝缺锌补什么最好的建议，希望可以为有需要的家长朋友们提供帮助。

宝宝缺锌吃什么好：

选择合锌量高的食物，配制成营养平衡又色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。食物含锌量最高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也较多。根据这种食物的含锌情况，注意在一日三餐膳食中合理搭配。

宝宝缺锌怎么补：

1、提倡母乳喂养，母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。

2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌;海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。

3、食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

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