怎样医治便秘的好办法

便秘这是一个很平常也很尴尬的话题，在我们的周围，经常会有许多人经常会出现便秘的情况。便秘看似一个很小的问题，但是对于人的身体健康有着很大的影响。年老体弱的人、饮食不规律的人经常会出现便秘，便秘的人群太多，所以对于

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怎么样治疗便秘是许多人都想要了解的话

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题，今天我们就请来相关的专家为我们解答怎样医治便秘的好办法是什么。

医治便秘的好办法如下：

1、按摩治疗便秘

患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部

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作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，

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约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。

2、刮痧治疗便秘